100 % полезное питание. Без пшеничной муки, со сниженным количеством жира и калорийности.
Ольга Бородина
30 полезных рецептов
Списки продуктов и ингредиентов
Длительность 2 месяца
Pdf-книга рецептов в подарок
Завтраки
Гречневые блины со шпинатом и рикоттой
Овсяная смесь
Банановый хлеб с орехами
Смузи с киви
Пшенная каша на кокосовом молоке
Салаты
Фаро с полбой или перловкой
Зимний салат с заправкой из сладкого перца
Салат из киноа и свеклы
Салат из красной капусты и манго
Супы
Тосканский суп
Минестроне с чечевицей
Крем суп из трех видов капусты
Обеды
Томленое яблоко с карамельными орехами и брусникой
Морковное печенье
Лимонный пирог с кокосом
Запеченые бананы с пряностями
Обеды
Паста из овощей
Фетучини со шпинатом и
вялеными томатами
Карри из креветок с ананасом
Паста вонголе
Перлотто примавера
Соба с креветками и
маринованным огурцом
Грибная икра
Миндальный киш с разными начинками
Спринг-роллы с рисовой лапшой
Филе лосося со щавелевым соусом
Дорада в соли
Палтус запеченый с помидорами
Алина Мерсиянова
Подруга подарила мне сертификат на участие в одном из марафонов к, это было незабываемо! Огромное спасибо вашей кулинарной школе за самые вкусные и очень простые видеорецепты! Ни когда не думала, что мне понравиться готовить.
Соня Чижова
Участвовала в нескольких марафонах школы. Очень понравилась подача, все легко и понятно. Отдельное спасибо за карточки и списки, очень удобно иметь под рукой. Я их даже себе распечатала)
Анна Абрамова
Случайно попала на страничку Ольги и заразилась её любовью к приготовлению еды. Благодаря ее марафонам узнала столько простых и в тоже время несказанно вкусных блюд. С большим нетерпением ожидаю выхода марафонов к новогодним праздникам, уже хочется порадовать свою семью.
Политика конфиденциальности
Редактируемый текст
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст